Arhiva > Arhiva
Emotia
iulia17:
nu inteleg dorinta unor oameni de a nu avea emotii...
mie mi se pare profund uman ca pot sa pling, sa rid, sa tip de frica sau sa strig de furie. toate sunt normale.
almi_gabi:
pe unii oameni nu emotiile ii inspaimanta ~ ci intensitatea lor ~ si faptul ca nu stiu sa le gestioneze, sa le dea frau liber asa cum spui tu ~ sa tipi cand ti-e frica, sa razi cand te bucuri etc //
catalin sinaia coach:
--- Citat din: gabrel din Joi, 22 Aprilie 2010, 19:31 ---Emotia este o tulburare trecatoare datorata unei cauze exterioare. Majoritatea emotiilor provin din asteptarile noastre.
Se spune ca ultima "boala" a emotiilor refulate neexprimate e cancerul, sunt in tema avand acest diagnostic din ianuarie. Emotiile ajung sa izbucneasca si fac sa explodeze celulele.
Toate emotiile nostre provin din gandire si nimeni nu este vinovat de ele, noi suntem singurii responsabili de emotiile noastre.
Important este sa ne acceptam emotiile si sa le putem stapani, asumandu-ne responsabilitatea si exprimandu-le persoanelor in cauza.
--- Terminare citat ---
Responsabilitatea asupra emotiilor noastre este asa un subiect ... :) de impact.
... si sintem putin obisnuiti sa ne asumam responsabilitatea asta.
Incantat de postarea ta Gabrel :)
Vreau sa introduc in discutie inca doua aspecte:
Constientizarea emotiilor.
Alegerea-Decizia ce sa faci cu ele. Pentru ca efectiv Tu poti face enorm.
Capacitatea noastra de Raspuns in fata emotiilor poate diferenta semnificativa.
iulia17:
asa este, inteligenta emotionala face diferenta. dar din pacate nu acordam suficienta atentie si nici efort pt a imbunatati acest capitol.
almi_gabi:
Emotiile sunt raspunsuri la actiunile noastre. Ele furnizeaza informatii care ne pot ajuta sa intelegem ce facem si de ce procedam astfel.
Constientizarea emotiilor si sentimentelor noastre nu este intotdeauna un lucru usor. Uneori avem parte de sentimente negative precum furia, tristetea si resentimentele. Experimentarea unor astfel de sentimente poate reprezenta o experienta neplacuta. In consecinta incearcam sa le suprimam, ignoram, negam sau rationalizam.
Suprimand sau ignorand emotiile se elimina oportunitatea de a le analiza. Recunoscandu-le si analizandu-le devenim capabili sa le facem fata si sa mergem mai departe.
Constientizarea emotiilor necesita o permanenta analiza practica. Va propun un mod de a face un inventar al acestor emotii. Sa alegem un moment al zilei ( poate seara e cel mai bine) si sa facem un mic inventar.
* Evenimente semnificative ce au avut loc
* Ce emotii au fost?
* Ce factori le-au cauzat?
* Care au fost reactiile si comportamentul?
* Ce efect au avut asupra celorlalti?
Acest jurnal te va ajuta sa vezi ce emotii ai experimentat si care sunt cele mai frecvente. Intradevar necesita un pic de exercitiu ~ in timp se ajunge acolo incat acest inventar sa fie facut rapid si sa permita tragerea unei concluzii si un raspuns adecvat la situatia respectiva.
Navigare
[#] Pagina următoare
Du-te la versiunea completă