Aerobic – oxigen pentru corp, minte și emoții!

[silviu]

Anne Freitas, o culturistă din Brazilia, are un corp la care mulţi bărbaţi nici măcar nu îndrăznesc să viseze

[wonderland]

  silviu - extremele nu sunt relevante. Nici motivante. Iar culturismul e...anaerobic

eu am noroc - oricât aerobic aș face tot pufoasă rămân

[silviu]

orice culturist face si antrenament cardio (aerobic)
chiar ca esti norocoasa...sa fii pufoasa

[wonderland]

gurile rele ar zice că cei mentionati fac multe antrenamente...anabolizante.

iar despre mine că mă încadrez în supra-pufoase. Dar eu mă raportez doar la mine

[silviu]

nush ce vrei sa spui cu gurile rele si anabolizante... daca te referi la steroizi anabolizanti, atunci da!, gurile rele au, de multe ori, dreptate.
ce inseamna supra-pufos? supraponderal?

[wonderland]

acum, da 

[silviu]

[wonderland]

silviu, te încearcă porniri de afecțiune maternă? 
 

[silviu]

paterna

[wonderland]

Dar de asta ce spuneți? Rebound - cică ultima găselniță în materie de aerobic.

Rebound AAS - Super Jump - 24FIT Sibiu - Silvia & Paul

Azi așa ni s-a făcut încălzirea la aerobic doar că fără...trambulină. Așa că tălpile mele s-au transformat ad-hoc în mici trambulinuțe, că podeaua era fixă.
Urmată de sol -  circuit...la sfârșit am avut impresia că am coborât dintr=un supersonic
Pentru mine a fost mai bine, pentru că prefer să simt pământul sub talpă

[Sunrise]

Eu m.am apucat de ceva vreme de fitness walking, am gasit o antrenoare si un stil de lucru cu care pot sa tin pasul ca incepatoare. Leslie Sansone se numeste, in caz ca e cineva interesat sa faca miscare fara sa mearga la sala.
Cu perseverenta mi.e mai greu, asta nu o gasesc pe YouTube:)

[wonderland]

așa e, sunrise,  nu o găsești pe youtoube. E o resursă interioară. Partea bună e apare singură, generată din...consecvență.
Unii o numesc dependență de efectele mișcării, de starea de bine dată de endorfine. 

Și pentru că mi-ai stârnit curiozitatea, iată că am găsit un ghid pentru cei interesați să învețe să meargă corect și cu...efect

sursa: http://vizdom.hubpages.com/hub/fitness_walking

[paulette]

Vai, vai, vai.... si pt. mers trebuie sa respecti reguli? Adica in loc sa ascult pasarelele pana acasa, sau sa ma uit dupa floricele, pisici sau catei si sa zambesc, trebuie sa ma gandesc cum sa-mi balangan mainile sau sa cum sa stau cu gatul teapan?  Pai ce-mi faci tu mie, wonderland ?

[Sunrise]

A, buna schema! De.asta antrenoarea ne aminteste din cand in cand sa corectam cate ceva, in special stomacul drept si usor incordat.

[wonderland]

Pai ce-mi faci tu mie, wonderland ?

Eu?!... Doar n-am făcut eu schema. Și nici nu e vreun articol de lege

A, buna schema!

cum spunea și paulette, bună pentru mersul...organizat, ca scop în sine, nu pentru plimbări de plăcere și relaxare . Deși, la un moment dat cred că te obișnuiești și începi să auzi din nou păsărelele.