Reteta Zilei

[Guesswho]

Azi fac spaghete bolognese si un tort de clatite cu portocale si caramel 
De spaghete nu spun nimic ca toata lumea stie cum se fac, tortul de clatite l-am mai facut de vreo 2 ori e potrivit pt acest anotimp, iar combinatia clatite, frisca, portocale caramel e foarte buna. E fresh, te simti bine dupa ce-l mananci, nu pica greu.
reteta aici:
http://savalaura.blogspot.com/2007/02/tort-de-clatite-cu-sirop-caramel.html

[Caroline]

Daca tu reusesti sa-ti mentii si silueta cu minunatiile de meniuri cu care ne faci pofta pe-aici... 

[Guesswho]

cica ma mentin intre parametri optimi pentru varsta mea

[silviu]

zi inaltimea, greutatea si varsta, sa-ti calculam IMC

[llum71]

Ce dragut esti Silviu!!!

[Guesswho]

zi inaltimea, greutatea si varsta, sa-ti calculam IMC

n-am gasit nicio formula de calcul cu varsta, dar daca  vrei tu....
168/55/38 

[silviu]

Ce dragut esti Silviu!!!

multumax!

168/55/38 

greutate normala. conteaza si circumferinta taliei ai grija la carbohidrati.

[Guesswho]

conteaza, cum sa nu...
am grija de corpul meu, incerc sa mananc cat mai sanatos, fac si sport in limita timpului disponibil...ideea e ca-mi place ce vad in oglinda si asta e tot ce conteaza 
Caroline, meniurile postate le fac pentru o masa, maxim 2, prefer sa gatesc in fiecare zi altceva decat sa mananc aceeasi mancare 3 zile...
de ex, din tortul cu clatite am mancat doar o felie, cat sa-mi satisfac pofta, iar din meniul cu spaghete am ales doar sosul cu carne, fara paste... 

[Guesswho]

Diseara voi face stroganoff, aici reteta
http://savalaura.blogspot.com/2010/01/boeuf-stroganoff.html

[silviu]

incerc sa mananc cat mai sanatos

da' nu prea iti iese carne prajita, ceapa prajita...

[Guesswho]

da' nu prea iti iese carne prajita, ceapa prajita...

“incerc sa mananc cat mai sanatos”
Ce inseamna asta (pe scurt): un consum moderat de alimente/zi, multe fructe si legume, 1-2 portii de lactate/zi, combinatii corecte intre alimente, gen carne/branza cu salata, de regula nu combin carbohidratii cu proteine(dar mai sunt si situatii de exceptie  ), fructele le mananc cu jumatate de ora inainte de masa, am o zi pe saptamana cand mananc numai legume si fructe, ultima masa nu mai tarziu de ora 19….din astea.
Regulile de mai sus sunt deja un mod de viata, asa ca nu am nevoie sa tin diete (cred ca nici n-as putea), dar, cu moderatie, imi permit sa-mi satisfac orice pofta. Motto-ul meu e “mananc orice, dar nu oricat”. 


Singura chestie de care nu reusesc sa ma tin, dar inca perseverez e sa beau lichide, 1,5-2 l/zi. Am zile in care daca ajung la 1 l, iar in asta bifez 1-2 cafele mari, ceea ce nu-i deloc ok. Dar cum sa beau daca nu mi-e sete? Daca aveti careva idei de pacalit lipsa de sete, le primesc cu interes. 

Silviu, ce spui tu:”carne prajita, ceapa prajita” nu se potriveste in cazul meu, eu nu prajesc niciodata ceapa, o fierb in apa cu ulei, am obiceiul asta de ani de zile dupa ce m-am luptat cu un ulcer si-am invins  .  In reteta din link totul se prajeste, dar eu gatesc dupa metoda mea.
Mea culpa: mi-a fost mai usor sa postez link-ul decat sa povestesc cum procedez eu.

Am si eu o curiozitate, Silviu, daca imi permiti: tie iti scapa ceva? 

[Caroline]

Eu n-am deloc probleme cu setea de apa, nu pot fara... In schimb, am cu poftele. Facem schimb? 

[silviu]

Singura chestie de care nu reusesc sa ma tin, dar inca perseverez e sa beau lichide, 1,5-2 l/zi. Am zile in care daca ajung la 1 l, iar in asta bifez 1-2 cafele mari, ceea ce nu-i deloc ok. Dar cum sa beau daca nu mi-e sete? Daca aveti careva idei de pacalit lipsa de sete, le primesc cu interes. 

nush cum sa pacalesti lipsa setei, dar ai putea sa-ti incepi ziua band un pahar cu apa sau o cana cu ceai de coada calului. pana seara mai ai de baut doar 7 pahare

Am si eu o curiozitate, Silviu, daca imi permiti: tie iti scapa ceva? 

nu, penca vreau si io sa gatesc specialitati, ca tine

[micaela]

Daca aveti careva idei de pacalit lipsa de sete, le primesc cu interes. 

Gues,, problema asta am avut-o si eu. nu-mi era sete si-mi era imposibil sa beau apa rece, asa, numai pentru hidratare.
Imi e mult, mult mai usor sa beau apa calduta, insa. O servesc ca pe ceai, fara probleme.

[Guesswho]

uneori, cand am timp dimineata, imi fac un fel de limonada calda: peste zeama de la jumate de lamaie pun 1-2 lingurite miere si apoi umplu o cana de vreo 500 ml cu apa cat mai calda...o beau pe stomacul gol, e buna si pentru tranzit.
ideea ta cu apa calda o mai aplic uneopri micaela, dar nu zilnic...uneori ca n-am timp, alteori din comoditate...
as bea orice, dar nu apa rece....

Silviu, no comment