da, scumpa @micaela, ar trebui sa facem asta constant si nu doar cand suntem tristi.. sa ne gandim la calitatile noastre, la ale celor din jur, la lucrurile care ne plac in general la altii, la locul unde stam, locul unde muncim, etc.. repetate in mod sistematic, astfel de lucruri pot schimba imaginea de sine spre bine, cu consecinte directe asupra atitudinii pe care o avem in general.. iar daca modificam atitudinea, lucrurile se pot schimba fundamental si in mediul in care ne invartim
