Excursii si evenimente > Feed-back-uri, impresii, fotografii din excursiile si vacantele noastre
Peru. Pe urmele incasilor si a conchistadorilor. 4 - 13 iunie 2025
admin:
In cursul zilei de astazi o sa primiti un Email cu detalii si informatii, de asemenea recomandari pentru bagaje (imbracaminte, incaltaminte etc).
admin:
Postez si aici continutul Email-ului pentru a ma asigura ca ramane in acest loc super-vizibil si verificabil ori de cate ori aveti nevoie.
Sfaturi, recomandari, detalii.
Documente necesare: PASAPORT (valabil cel putin inca 6 luni de la inceputul calatoriei). Cetăţenii români pot călători în Peru în scop turistic, fără viză. Cel mai probabil ca in avion o sa vi se dea o tarjeta pentru a fi completata.
Biletele de avion urmeaza sa fie transmise pe Email, cu cateva zile inainte de plecare.
Recomandam (daca este posibil tehnic) efectuarea check in online. Este o operatiune individuala, nu tine nici de agentie, nici de organizatori, nici de insotitorul de grup.
Intalnirea in vederea plecarii: ora si locul de intalnire sunt comunicate pe forum si site, in programul excursiei, ziua 1.
Insotitor de grup: Florin Ionescu. Rugamimtea este sa nu-l sunati pana in preziua excursiei. Pana atunci, daca aveti intrebari, neclaritati, scrieti pe forum, el este plecat continuu cu alte grupuri si nu are cum sa va raspunda.
Bani: moneda folosita in Peru este sol-ul peruvian. Va recomandam in mod deosebit sa aveti la voi cash preferabil dolar dar si euro este ok (bancnote mai mici) si sa schimbati in sol, pentru a avea pentru plati. Nu se poate achita in dolari sau euro decat rar, pe la artizanate, in locuri de comert liber, dar acolo iesiti rau la schimb. Cardurile de credit sunt acceptate in multe locuri, dar in orasele si pietele mai mici, in zonele izolate se primeste doar numerar.
Florin, insotitorul de grup va discuta cu ghidul local din Lima sau Arequipa sa va pregateasca si sa va aduca la hotel contravaloarea a 200 – 300 euro.
Siguranta banilor. Intotdeauna insist si explic: banii nu se tin in buzunare, posete, cu atat mai putin in rucsac. Am avut pana acum in lume, cu grupurile mai multe experiente neplacute si nu doresc sa le repetam. De aceea tineti cont de sfatul meu, cumparati de la Samsonite sau de pe aeroport de la Travel, un plic textil care se agata de gat si in care puteti tine pasaportul si banii de mana. Apoi alta recomandare este legata de unde tineti banii: in nici un caz in camera de hotel! Nici un hotel din lumea asta nu garanteaza valorile lasate in camera, cu exceptia situatiei in care sunt depozitate in seif. Nu exista locuri smechere, pe care numai eu le stiu. Cei care fura stiu bine unde sa caute...Deci sa nu aveti bani multi la voi si daca aveti, impartiti suma in doua locuri. Daca va fura dintr-unul, va ramane in celalalt.
Bagaj: limitati-va la un bagaj de cala de maxim 20 kg, usor de manipulat. Ca bagaj de cabina, un rucsac de 30 litri.
Echipament de excursie. Cred ca nu trebuie sa mai precizez ca acest tur este unul activ, care include zone de drumetie, scari inclinate, poteci si ca se desfasoara in mediu montan. Acolo unde vremea se poate schimba in 5 minute. De aceea cel mai si cel mai important lucru la care trebuie sa va ganditi in organizarea acestei excursii este sa va organizati un bagaj din care sa nu lipseasca echipamentul de munte. Il parcurg, pentru a va ajuta sa bifati tot ceea ati rezolvat:
• rucsac de tura, cca 30 litri. Este bine sa-l aveti ca bagaj de mana pe avion si zilnic pe autocar, umplut cu ceea ce aveti nevoie. Este indicat sa aveti la voi pungi de plastic si tot ce puneti in rucsac sa fie astfel protejate . Asa se mentin uscate chiar si caz de ploaie.
• 2 perechi pantofi trekeri de munte cu talpa VIBRAM semi rigida si ANTIALUNECARE. Ideal ar fi sa aiba fata cu membrana Gore-Tex, deoarece va mentine piciorul uscat pe timp umed. Cu cel putin un numar mai mare si purtati, sa nu va jeneze.
• pantofi sport comozi si usori pentru deplasarea urbana
• pantaloni lungi de drumetie, de doua grosimi (primavara – vara)
• trening cu bluza
• pelerina profi cu gluga si posibil mare incat sa treaca peste rucsac pentru a-l proteja
• haine termice tip jacheta cu gluga, de doua grosimi
• bluze si tricouri din materiale tehnice (in care corpul poate respira)
• tricouri din material termic, mai multe bluze de diferite grosimi, la fel termice, pt a nu transpira in ele, dar in acelasi timp sa va tina si cald.
• medicamente pe care stiti ca le folositi de regula si ceva antialergic gen claritin
• puneti in bagaj, preventiv, fasa elastica, sau o glezniera, chiar si o genunchera.
• e bine sa aveti o lampa frontala la voi, sau o lanterna si evident baterii de rezerva.
• daca nu va este dificil si au dimensiuni pentru a putea fi transportate in bagajul de cala, pt protectia piciorului e bine sa aveti o pereche de bete telescopice
Cu ce vreme o sa va intalniti in Peru in luna iunie:
Lima 16 - 21 de grade. 2 ore de soare pe zi, sansa de ploaie 11 zile pe luna.
Puno 0 - 14 grade. Noptile sunt foarte reci, temperatura scade sub o grade. (suntem la 3.800 m altitudine!!!!) Media zilnica, statistica este de 12 grade. Nu se anunta stropi, pentru ca iunie este alaturi de august luna cu cele mai mici sanse de ploaie
Cusco si Machu Pichu - Sansa de ploaie este foarte mica, iunie este cea mai uscata luna din an. Soarele este de asemenea generos, statistica arata 228 de ore de soare. Maximul de temperatura se inregistreaza ziua, in timpul amiezii si poate sa atinga 19 grade. Temperatura medie, pe timpul noptii este de zero grade Celsius.
Prize: In Peru se foloseste o tensiune standard de 220 volti cu 60 Hz (noi folosim 50 Hz, deci pot fi anumite anomalii la device-uri). Prizele de curent intalnite sunt de doua tipuri: tip A (doi pini paraleli plati) si tip C (doi pini rotunzi). Astfel ca pentru a va incarca telefoanele si alte device-uri veti avea nevoie adaptoare specifice, sau ideal universale.
Baterie externa. Cu siguranta o sa faceti o multime de fotografii. Pentru a va pastra bateria incarcata, atata timp cat calatoriti si nu asteptati telefoane de urgenta de acasa, tineti aparatul pe modul avion, verificand de asemenea sa aveti WiFi si bluetooth inchise. Recomand de asemenea sa aveti o baterie externa omologata si permisa de liniile aeriene pe care trebuie sa o tineti in bagajul de cabina (este interzis in bagajul de cala).
Apa de la robinet in general nu este buna, folositi pentru consum apa imbuteliata
O sa vizitati zone de mare altitudine, cum ar fi Cusco si Lacul Titicaca, ajungeti chiar si la 4.700 metri. Nu va asteptati sa va fie rau, din experienta este un procent mic de oameni care sufera de rau de altitudine. Daca respectati cateva lucruri simple, aproape sigur ca nu o sa aveti probleme. Oricum atunci cand coborati din autocar, mai ales la poza de la indicatorul 4700 m, nu va grabiti, luati-o incet, lasati corpul ca incet incet sa se obisnuiasca. In autocar nu se simte pentru ca intra oxigen si nu se simte altitudinea. Doar cand coborati posibil sa fie un efect.
Pentru a evita, atenua si elimina efectul lipsei de oxigen este nevoie sa faceti profilaxie, dar si sa aveti pentru situatia in care aveti ameteli mai puternice sau dureri de cap, medicamente la indemana. Punctat:
• nu puneti in bagaje butelii de oxigen tip spray, sau orice altceva asemanator: nu se mai permite a fi transportate in avion. Da, a fost o vreme acum cativa ani cand se putea calatori in bagaj cu asa ceva, dar de vreo 5-6 ani nu mai este voie.
• luati cateva pastile de ibuprofen pentru cazul in care o sa va doara capul
• pe aeroporturile din Peru gasiti „seek altitude” sunt niste pastile de plante care ajuta
• gasiti chiar si bomboane de c...a si acestea sunt utile
• luati cu voi din tara un chit de electroliti pentru altitudine. Aici am sa dezvolt un pic pentru ca este important: Pentru altitudini de peste 4000 m, este important să alegi electroliți care nu doar rehidratează eficient, ci și ajută la combaterea simptomelor asociate cu altitudinea mare: deshidratare accelerată, scăderea oxigenării, dureri de cap și oboseală accentuată. Iată câteva recomandări bine adaptate pentru astfel de condiții:
________________________________________
Ce să cauți într-un supliment de electroliți pentru altitudine înaltă:
1. Conținut ridicat de sodiu – pentru a contracara pierderile prin transpirație și respirație accelerată.
2. Magneziu și potasiu – pentru funcționarea musculară, prevenirea crampelor și reducerea oboselii.
3. Vitamina C și complexul B – susțin sistemul imunitar și metabolismul energetic.
4. Fără zahăr în exces – zahărul poate agrava deshidratarea și poate cauza fluctuații de energie.
5. Ușor de dizolvat sau sub formă de plicuri/pastile efervescente – utile în condiții de trekking.
________________________________________
Produse recomandate dar inainte trebuie discutat cu medicul de familie:
1. Nuun Sport + Caffeine
- conține sodiu, potasiu, magneziu și cofeină (utile la altitudine pentru energie și vigilență)
- ușor de transportat (pastile efervescente)
- conținut moderat de electroliți, util pentru efort moderat
2. Tailwind Endurance Fuel
- aport ridicat de sodiu (sare de mare), potasiu, calciu, magneziu
- conține și carbohidrați ușor digerabili – bun pentru drumeții lungi la altitudine
- este sub formă de pudră, deci necesită preparare cu apă
3. SaltStick FastChews
- tablete masticabile, ideale pentru altitudine (poți lua fără apă)
- conțin sodiu, potasiu, magneziu, calciu
- nu conțin carbohidrați
4. Hydralyte Electrolyte Powder
- formulă medicală (bună pentru rehidratare rapidă)
- echilibru bun între sodiu și potasiu
- mai mult axat pe rehidratare decât pe performanță sportivă
________________________________________
Recomandări practice:
• incepeti hidratarea și administrarea de electroliți cu 1-2 zile înainte de a ajunge la altitudine mare.
• continuati cu 1 doză de electroliți la fiecare 1-2 litri de apă băută
• in ziua in care plecati din Arequipa, mancati si seara si dimineata foarte usor
• la hotel gasiti ceai cu frunze de c..a. Consumati una-doua cesti, va ajuta mult la echilibrare.
• beti mai multă apă decât de obicei (altitudinea crește diureza și pierderea de lichide prin respirație).
• Evitati sa beti băuturi cu mult zahăr si mai ales alcool – cresc riscul de deshidratare.
________________________________________
Nu va speriati daca simtiti o stare de oboseala mai mare, este efectul lipsei de oxigen si la unele persoane acest lucru se simte mai tare, nu se adapteaza usor. Daca totusi...
Ce trebuie facut in situatia in care ajungeti la hotelul din Cusco (este seara critica) si va este rau, aveti dureri de cap. In primul rand luati un ibuprofen, luati de asemenea un ceai de c..a si daca ameteala este puternica si persista, solicitati la hotel 5 minute de oxigen. Va pune pe picioare imediat.
A doua zi de Cusco, faptul ca o sa navigati pe Titicaca, un lac aflat la cca 4000 m altitudine, NU o sa mai simtiti efectul lipsei de oxigen. Deci daca o sa fiti afectati, va fi doar incepand cu prima seara la Cusco, pana dimineata, dupa micul dejun.
admin:
Am primit biletele pentru zborurile domestice, sunt intr-un format in care era destul de complicat sa le deschideti si sa le salvati, asa ca le-am descarcat eu si le-am dat un print, astfel incat o sa fie in jpeg, nu in pdf asa cum v-am obisnuit.
Pe bilet nu este specificata greutatea maxima a bagajelor, asa ca am cautat pe site-ul LATAM si am gasit ca este free 1 bagaj de cala, cu limita maxim este 23 kg si unul de cabina (rucsacul pe care o sa-l aveti cu voi).
Transmit acum biletele (finalizez in jur de ora 10:00), daca este cineva care nu l-a primit sa-mi scrie pe office@singlescamp.ro si retransmit. Nu mai cerem confirmare, pentru ca vad ca e tare greu si ia mult timp sa se dea un reply si sa scrie..."confirm primirea" ::) Mi s-a spus din agentie ca 4 sau 5 participanti nu au dat curs rugamintii de a confirma ca au primit biletele de zbor international...asa nu avem cum sa fim siguri daca lumea le-a primit sau nu. Noi ca organizatori si agentia facem intotdeauna tot ce este posibil pentru a va super-informa din timp cu tot ceea ce este nevoie pt pregatirea excursiei si singurul lucru care-l cerem, este doar sa ne spuneti daca ati primit mesajul nostru. Multumim celor care au inteles si ne-au confirmat. :flori:
Navigare
Du-te la versiunea completă