Vreti sa slabiti? nimic mai simplu ...

[FIF]

  o singura data in viata am reusit sa slabesc 5 kg ..... am mancat o luna juma numai varza cruda si pepeni! acum , nevoia m-a fortat sa iau o decizie .... si am ales sa slabesc. fata de feb 2010 am slabit 20 de kg.

[capsuna]

Da-ne si noua reteta draga!

[FIF]

in primul rand e vorba de principiu ... de cum functioneaza. abia apoi reteta .... care poate fi rigida (asa cum am tinut eu doua luni.... pana in acest week-end) sau mai relaxata ....

[capsuna]

Te lasi cam greu FIF...

[carmentoma]

in primul rand e vorba de principiu ... de cum functioneaza. abia apoi reteta .... care poate fi rigida (asa cum am tinut eu doua luni.... pana in acest week-end) sau mai relaxata ....

   ....Si cam dupa cate mesaje cu rugaminti intentionezi sa ne impartasesti miraculoasa reteta???

 

[FIF]

nu e miracoloasa ...
totul a inceput cand trei doctori (doctorite)  ---- mama! ce bine aratauuuuu! wow ---- mi-au spus acelasi lucru, la interval de 2-3 zile distanta.

Principii:
-fara - grasimi (animale sau vegetale ) - max 3 lingurite de ulei pe zi!
        - alcool
        - zahar, dulciuri, patiserii
        - carne grasa (porc, peste gras, pielita de pui/pasare, oaie)
        - seminte, alune, .... etc
        - branza, cascaval ---- nici nu va pot explica cat de greu mi-a venit sa respect randul asta!!!!!!

[FIF]

si acum, cam cum ar arata ce e permis:
-gratar (pui fara pielita, peste slab, vita - oribila)
-salate de preferat din legume de suprafata : vedeti reteta de salata de varza!
-iaurt degresat , branza proaspata de vaci
-fructe (max 3/zi) : mere, portocale, grefe
----- sunt mai multe, dar eu asta mananc si imi e destul!

[carmentoma]

....si?!? Mai traiesti??/

[FIF]

si inca f bine! e greu la inceput - 10 zile, 2 saptamani. dupa aia iti intri in ritm. asta e regimul pe care il tine "bunicuta" Iliescu .... de 50 de ani ..... si inca mai traieste .... si a fost si "presul" RO 

[carmentoma]

si inca f bine! e greu la inceput - 10 zile, 2 saptamani. dupa aia iti intri in ritm. asta e regimul pe care il tine "bunicuta" Iliescu .... de 50 de ani ..... si inca mai traieste .... si a fost si "presul" RO 

   Inseamna ca ai vointa! La mine nu prevede functia!

[FIF]

schimbam "fisa postului" ..... sa prevada!

[carmentoma]

schimbam "fisa postului" ..... sa prevada!

Eu ma iubesc si asa, mai impanata (cum zicea cineva pe aici, cu mult umor!)!

[maria171]

carmen, la varsta noastra conteaza in primul rand cum te simti ai apoi cum arati

si eu sunt impanata si nu ma simt bine
am tinut tot felul de cure, dar nu am reusit sa ma mentin
nu mai stiu cine a zis ca e f greu sa schimbi obiceiurile alimentare ale unui popor
(raskolnikoave, stii tu cum era?)
pur si simplu trebuie sa iti schimbi modul de viata ca sa tina
apoi sa slabesti 20 de kg la 20 de ani e ceva, dar la 40-50 de ani e altceva
pielea nu mai are aceiasi elasticitate si trebuie masaj, creme, sport si in ultima instanta chiar operatie estetica
de curand am vazut la tv un tip super obez caruia medicii i-au pus inel gastric
omul ala nu o sa poata fara operatie de indepartare a pileii in exces
dar astea sunt cazuri extreme

[steliana]

Bun regim, ştiu că funcţionează.
Şi eu am ţinut. Am dat jos 24 kg.
Acum mă uit la hainele din perioada aceea.
Sunt pofticioasă ce să fac ?
Doar când mă gândesc la ceva... şi imediat satisfac pofta.
Nu sunt exagerată dar aş putea să mă mai modelez.

[marcutza]

1 ambitie
2 vointa
3.ambitie
4. vointa
etc
etc

plus putina, miscare.

daca stiti sa va potriviti hainele in functie micile neplaceri induse de kg totul va iesi perfect
succes si putere