Sanatate

[silviu]

De ce nu reuşeşti să slăbeşti
Scenariul pare perfect: ai alcătuit o dietă echilibrată, cu puţine calorii, ai început să faci mişcare... şi totuşi, rezultatele întârzie să apară, cântarul indicând aproape aceeaşi greutate, cu mici variaţii pe parcursul zilei. Care ar putea fi problema?

[wonderland]

Da, bune motivele din articol.
Dar poți să le iei în calcul abia după ce ai apreciat obiectiv și corect ce cum și cât mănânci, ce fel de și câtă mișcare faci.
 

[noiembrie]

Buna, ce sa facem sa avem o viata fericita ....
Unii ar zice sa iubim...mult...lucrurile simple,pe care uneori nici nu le descoperim...
Sa ne cunoastem, pe noi insine mai ales, cu bune si rele....sa fim sanatosi la minte
 si trup ! 
Sa alergam la propriu si la figurat cand si mai ales dupa ce ne trebuie...!
Sa nu ne atasam si sa aruncam balastul...!
Pe masura ce invatam asta, putem folosi programul cu care am fost investiti !
Nu e greu de loc..!

[silviu]

http://www.doctorulzilei.ro/ce-mananci-ca-sa-topesti-grasimea-de-pe-burta/
Proteinele, apa sau substanţele care reduc apetitul sunt elementele cheie în construirea unei diete eficiente.
Experţii vă oferă o listă cu alimente care reduc apetitul şi vă ajută să daţi jos burta fără efecte adverse asupra sănătăţii, pe termen lung.

[silviu]

Foarte BUN pentru femei. Ce anume făcea Marilyn MONROE înainte de CULCARE
Lăsarea sânilor este un fenomen care ține de gravitație, mărime și timp. Pielea din zona sânilor se întinde din cauza gravitației și, pe măsură ce îmbătrânim, își pierde din elasticitate.


Conform  Huffington Post, tocmai pentru a preveni toate aceste lucruri actriţa Marilyn Monroe nu mergea niciodată la culcare fără sutien! “Dormea cu sutienul pe ea, iar astăzi tot mai multe femei îi urmează exemplul”, spun specialiştii. Care adaugă c㠓mărimea joacă un rol important. Cu cât mai mari sunt sânii tăi, cu atât se vor lăsa mai repede și mai tare. Creșterile rapide în volum, determinate de creșterea în greutate, sarcină sau implanturi cu silicon, creează vergeturi, iar pielea cu vergeturi își pierde mai repede din elasticitate”.

[silviu]

Exercitii cardio: 3 mituri care te impiedica sa slabesti
Exista numeroase teorii despre cum si cand ar trebui facute exercitiile cardio pentru a fi eficiente. Ti se pare ca depui mult efort, dar nu reusesti sa slabesti? De multe ori, abordarea gresita, neechilibrata a antrenamentului fizic poate duce la rezultate descurajante si chiar periculoase pentru sanatate.

[Mari_a]

"De ce este singurătatea la fel de periculoasă ca fumatul ?"
Un articol interesant aici: http://www.descopera.ro/stiinta/11395771-de-ce-este-singuratatea-la-fel-de-periculoasa-ca-fumatul

[silviu]

E un detoxifiant MIRACULOS şi un ANTIOXIDANT al toamnei
Sucul de sfeclă roşie abundă în vitamine precum B1, B2, B3, C şi acid folic. Descoperă care sunt beneficiile sucului de sfeclă rosie şi ce proprietăţi remarcabile are.

[silviu]

Cinci alimente care-i ţin pe bărbaţi în priză
De-a lungul mileniilor, stridiile au fost asociate cu amorul. Istoria consemnează că împăraţii romani plăteau în aur pentru valoarea lor şi că Zeiţa iubirii, Afrodita, a răsărit din mare pe cochilia de stridie, dându-i naştere lui Eros, dar şi cuvântului “afrodisiac”.

Dincolo de legende, specialiştii zilelor noastre recomandă consumul de stridii datorită conţinutul de zinc, un mineral esenţial pentru buna funcţionare a sistemului reproducător masculin, care ajută la creşterea numărului de spermatozoizi.

“Stridiile conţin şi alte minerale şi oligoelemente necesare organismului: iod (0,06 mg), seleniu (0,06 mg, mangan (1 mg), fier (5,8 mg), calciu, magneziu, potasiu, fluor, cupru, care feresc organismul unui bărbat de diferite boli”, explică nutriţionistul Maria Florea.

[silviu]

Secretele unui abdomen plat: ponturi pentru a scăpa de burtică
Ce, cat, cum si cand sa mananci conteaza enorm daca vrei sa scapi de burtica, nu orice cura de slabire fiind eficienta pentru obtinerea unui abdomen plat. Mai mult, daca faci sport, trebuie sa stii cand sa faci exercitiile fizice special destinate tonifierii muschilor abdominali.

[silviu]

Tinerete fara batranete cu 7 alimente miraculoase!

Fructele si legumele proaspete sunt indispensabile daca vrei sa slabesti, insa stiai ca iti pot mentine si pielea frumoasa si tanara? Salatele de cruditati iti aduc nenumarate beneficii nu doar pentru sanatate, ci si pentru frumusete. Alimentele bogate in antioxidanti, potasiu si vitaminele A, C si E sunt extrem de importante pentru dezvoltarea celulelor si productia de colagen. In continuare iti prezentam sapte astfel de surse perfecte pe care le poti include in dieta ta zilnica.

[silviu]

Există soluţii reale să slăbim fix în zonele-problemă? Care sunt cele mai eficiente mişcări ca să arzi grăsimea
Toate reclamele la produse sau la programe de slăbit care ne ajută să scăpăm exact de grăsimea din zonele cu probleme se bazează pe un neadevăr, avertizează specialiştii.

Corpul nu arde grăsimile după placul nostru

Grăsimea din adipocite (celulele de grăsime) există sub forma unor compuşi chimichi numiţi trigliceride. Iar muşchii nu pot folosi direct aceste substanţe pe post de combustibil pentru activităţile obişnuite, nici măcar pentru a face faţă efortului din timpul exerciţiilor fizice. Ar fi ca şi cum ai încerca să alimentezi un Jaguar cu petrol.

Aşadar, grăsimea trebuie să fie, mai întâi, descompusă în glicerol şi acizi graşi liberi, care intră apoi în fluxul sangvin pentru a conferi muşchilor energia de care au nevoie, explică Bret Contreras, autorul cărţii „Anatomia exerciţiilor fizice cu greutăţi“, citat de Fox News. Aceasta înseamnă că grăsimea poate proveni de oriunde din corp, nu numai din zonele pe care le antrenezi.

[silviu]

Dr. Oz: 5 mici secrete pe care trebuie să le ştii ca să-ţi protejezi inima
Bolile de inimă constituie principala cauză de deces atât la femei cât şi la bărbaţi. Descoperă mici secrete împărtăşite de celebrul Dr. Oz care te vor ajuta să-ţi protejezi inima!

cel mai mult imi place secretul nr. 4

[silviu]

STUDIU: Persoanele care trăiesc singure au un regim alimentar nesănătos
Un studiu recent arată că persoanele care trăiesc sigure au un regim alimentar dezechilibrat care le poate cauza probleme de sănătate.

[silviu]

9 beneficii ale semintelor de dovleac