Ma gandesc ca poate ar fi folos sa postam concret ce am facut fiecare in acest proces de autocunostere. Incep eu:
-mi-am revizuit valorile personale (cu ajutorul lui Pera Novacovici, are pe blog materiale explicative in acest sens) si am fost uimita sa constat ca libertatea era cea mai importanta valoare pentru mine. Cand spun libertate ma gandesc la libertatea de miscare, de gandire, de alegere, deci libertatea in sensul larg al cuvantului.Urmatoarele se refereau la dezvoltare personala (autocunoastere), familie, cariera, bani, prieteni, etc.
- am identificat credintele negative, unele nici nu le constientizam avand radacinile in copilarie, dar treptat-treptat au iesit la suprafata. Apoi le-am inlocuit cu credinte pozitive, totul exprimat la timpul prezent, fara negatii. Le-am repetat dimineata si seara, timp de cel putin 30 de zile.
-am cautat sa acumulez cat mai multa energie pentru ca ma simteam in permanaenta obosita, indiferent cat dormeam sau munceam. Astfel, am inceput sa beau mai multa apa, sa mananc multe fructe si legume, am inlocuit sucurile din comert cu cele naturale, facute in casa. Am inceput sa combin alimentele corect in cadrul aceleiasi mese. Evident, au aparut si rezultatele. ( In prezent, imi permit sa iau o pizza, beau cafea, beau un pepsi cand ies in oras cu prieteni, dar asta se intampla ocazional)
- m-am pus pe primul loc, am invatat sa-mi fiu cea mai buna prietena;
- am invatat cum sa-mi stabilesc obiective si cum sa actionez ca sa le indeplinesc (asta e un subiect fain, poate il dezbatem pe larg);
- am invatat tehnici de relaxare;
-merg la fitness de 3-4 ori/saptamana, iar recent am descoperit zumba fitness, e o nebunie, imi place foarte mult;
-citesc materiale care imi sunt de folos in acest proces.
- am observat ca mi-a crescut simtitor increderea in mine actionanad pe toate aceste planuri (fizic, mental, emotional, spiritual)
Revin cu completari.....
In cazul vostru ce a dat rezultate? Steliana, te vad la "avansati"
, cum spunea si balanta, parca esti la ani-lumina departare cu autocunoasterea, dar ma bucur ca e asa, ne poti impartasi din experienta ta, iar noi avem ce invata. Drumul batatorit e mai usor de parcurs